Konstigt

Mina inlägg de senaste dagarna har inte blivit publicerade, typiskt. idag har det vart fullt upp med massa plugg, pysslat här hemma, träning, bubbel, mathandling, film och god mat med mikaela. mys!  imorgon är det skoldax och sen ska ja ta mitt första cellprov. inte det roligaste att sätta sig i stolen och sära på benen. men det är ju nödvändigt och välidgt bra att göra så det är bara att göra´t :)

nu kallar sängen, ska bara smörja in benen med tigerbalsam och sätta på mig ett par mjukisar så inte hela sängen blir kladdig.godnatt!
2011-03-31 @ 22:17:29 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Benhinneproblem

Godmorgon världen, vilken underbar dag. Nej det känns inte som en underbar dag idag. Var som sagt på gympa igår kväll och det var droppen för mina benhinnor. Känns inge bra alls, de smärtar till och med när ja bara går runt här i lägenheten. Ska fortsätta med tigerbalsam idag och sedan ska ja inte konditionsträna förens fredag eller lördag. Hoppas att det är tillräckligt med vila. I helgen måste ja åka och köpa ett par nya skor. Kul att lägga ut ca 1500 nu när 2 "mini" semestrar väntar i vår och i juni kommer det inte in några pengar alls på konton. men men, träning är så viktigt för mig så det är bara att dra kortet,betala och vara glad : P


nu frukost!
2011-03-30 @ 07:02:04 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kondition

tänkte sätta mig och plugga direkt när ja vaknade imorse, men var alldeles för rastlös för att orka sitta och plugga. tog en långfrukost istället och begav mig ut för att springa. sprang bara rundan för att mjuka upp kroppen. musklerna känns mjukare efter rundan och stretch, men mina benhinnor skriker ;/ gör så ont. ska ta en dusch och smörja in benen med min bästa vän - tigerbalsam.

ikväll är det gympa igen och mina benhinnor ska inte få stoppa mig!





2011-03-29 @ 10:15:07 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Biceps och triceps

blev morgonens träningpass med chris :) jämfört med förra passet vi körde tillsamans så gick det sådär, hade inge tryck i musklerna. men som vi sa, det är bättre än ingen träning alls.
sitter och dricker en varm caffelatte proteindryck och ska snart hoppa in i duchen och snygga till mig, sen in örebro för kursstart (sista kursstarten någonsin) wiee! tänk att ja har pluggat i fyra år, och nu är det snart över :)






2011-03-28 @ 10:30:37 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fjällvandring




 



Behöver jag skriva att jag längtar tills i höst?
2011-03-27 @ 12:24:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kondition idag igen

söndag idag, vaknade tidigt som vanligt av att ola redan var vaken. blev en lång frukost. sen har jag och chris varit ute på en springtur. vi sprang runt öb och sen upp vid icaasplund och sen österled hem. skönt. nu ska ja vila benen tills tisdag då det är gympa och sen på onsdag tänkte ja bege mig ut på ett längre löppass. det går bra nu!

idag vet jag inte vad som händer faktiskt, har inget att plugga och jag behöver inte söka något jobb.
ska rensa ut garderoben nu iaf, kanske åker ut till lunger och hälsar på mor och far sen när karln kommer (och får presenter ).

dagens mat:
frukost: 2 grova hårdmackor med en burk makrill, ett ägg
efter träning: ett halvt äpple
lunch: äggröra på 3 ägg, caffe latte proteindryck
middag: tacos!


2011-03-27 @ 12:12:57 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kondition

Det har varit lugnt med träningen i tre dagar då det har varit fullt upp med annat. men idag var dagens träningspass mer än nödvändigt. slarvade med maten oerhört mycket igår så är alldeles upsvulld i magen idag.
igår åt jag en macka och stor kaffe till frukost, macka och kaffe vid 10, sen kaffe och kaka hos mormor, på eftermiddagen åt ja en talllrik gröt, sen åt jag två cheesburgare. som om inte förgående var nog avslutade jag kvällen med en stor pizza, ett glas vin och godis. så nu ska jag inte äta NÅGOT onyttigt förens nästa lördag.

idag har jag iaf tränat, ola och jag sprang runt höjern, gick jätte bra!

dagens mat:
frukost: 2 grova mackor, ett ägg, te
lunch: kyckling, sallad och (lite) ris
middag: ska bort och äta så det återstår och se.

nu dusch och snygga till sig lite.
2011-03-26 @ 15:21:38 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Imorgon flyttar vi hem..

Efter en månad på landet så är det dax att flytta in till stan igen, imorgon hämtar vi våra kära päron.
denna månad har varit så skön, och slippa stadslivet. kommer sakna min älskade katt så mycket!
idag har jag skrivit klart tentan, sen följde elina och mikaela med mig och lämnade in den. sen blev det käk och bio, mys!

klockan står på 5.40 imorgon, så borde krypa ner brevid karl. men ska bara titta klart på bb . är helt fast, hur ska ja klara mig när vi inte har tv11 hemma och inget bra internet. I landsproblem, eller?


Natti natt!
2011-03-24 @ 22:37:45 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Onsdag - mitt i veckan.

onsdag idag, jag har ont i varenda muskelgrupp från gympan idag. så kör en vilodag. tyvärr så hinner jag nog inte träna imorgon då jag ska skriva klart tentan och sen in på bio och mat! mys!

skriver ner dagens mat iaf:
frukost: ett ägg, 2 grova mackor med en burk makrill
lunch:havregrynsgröt, 2 grova mackor med en burk makrill
mellanmål: caffelatte proteindryck
middag: hjortfärsbiffar med aivar, klyftpotats.


2011-03-23 @ 16:37:57 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nytt pass på gympan

ja äntligen hade anneli ett nytt pass. inte för att  hennes gamla var något fel på men när man flitigt har gått på passet i mer än ett år är det kul med förnying. jätte kul pass som vanligt, med bra låtar.

dagens mat ska ja också få ner, gud ja är alltid hungrig och maten går igenom mig ;)

frukost: hårdmacka med en burk makrill, ett kokt ägg, proteindryck
mellanmål: 2 st morötter
lunch: kreolsk gryta
mellanmål: apelsin
middag: lax och potatis
efter träning: ett ägg , proteindryck
2011-03-22 @ 20:30:33 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens mat

Frukost: 2 st grova mackor med keso, ett ägg och te
Mellanmål: 2 st morötter
Lunch: Kreolsk gryta
Mellanmål (efter träning):  Caffe latté proteindryck
Middag: Kreolsk gryta

Kanske slinker ner ett ägg ikväll om hungern slår till.

2011-03-21 @ 18:14:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kondition

Ny vecka, ny tag. Idag har jag pluggat sen åtta imorse. vid 2 fick jag nog och hade spring i benen. sprang ner till sjön och tillbaka. vet inte hur långt det är, men det tog iaf 30 min. avslutade med magövningar.

ska sätta fart i min kamera och fotografera mage, armar, ja hela mig och se om det blir någon förändring på några månder. sen är det ju kul att fota vid träningen med :)


nu blir det en proteindryck! mums!
2011-03-21 @ 15:16:09 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

biceps och triceps.

ojojoj, vilket pass vi körde idag, jag var helt slut efteråt. men oj så kul. Det är så mycker roligare att träna tillsamans, att få insperation och peppa varandra.
Annars idag har jag njutut av solen och grillat oxfilé ute med karl. ska ut på en promenad innan jag tar tag i alla dagens måsten. matlådematlagning, eldning, och sen fixa god söndagsmat. skulle även behöva fixa på en jobbansökan, då ansökningstiden går ut i veckan.

nej, nu ut i solen och hämta ny energi!
2011-03-20 @ 14:43:28 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Noll tolerans

somnade i soffan efter gott vin och god mat så sitter och tittar klart på filmen nu, den är grym!mycket bättre än de nya johan falk filmerna.

ska strax bege mig in till gymmet med chris! kul kul!


2011-03-20 @ 09:07:50 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Helg och onyttigheter!

hejhejhej!
idag har vi vart ute sedan halv 10. det är helt underbart väder ute så då är det bäst att passa på. vi gick en promeand ner till sjön och tillbaka. går inte att springa på vägarna här ute. nästa fredag "flyttar" vi hem igen så då ska jag ta tag i löpningen.

annars har vi grillat korv och vart ute i solen. Nu ska ja slänga ihop en annanaspaj. Ja det är helg, och då får man :)

2011-03-19 @ 14:45:41 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Rastlös

ja det är ja, har setat och pluggat hela dagen och vart jätte duktig. hade tänkt att belöna mig med ett gympass men icke sa nicke. Kommer inte upp med bilen från gården. så jag är fast här ute. Skulle i för sig kunna gå ut och gå eller springa, men vet inte om vägarna här ute är plogade och jag orkar inte heller gå ut och ta reda på det heller :)

så får bli hårdträning lördag och söndag istället. skulle ju nu kunna fortsätta att plugga men ja har ingen pluggork kvar. ska titta på topmodel och sen fixa med pannan.


sen är det fredagsmys.
2011-03-18 @ 15:19:49 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens

Mat
Frukost: 2 grova mackor med salami och sallad.
Mellanmål: Yougurt med hallon
Lunch: Pasta med tonfiskröra
Mellanmål:Proteindryck
Middag: Pasta med tonfiskröra

Motion
45 min promenad runt rundan
Styrka -  armar+mage
2011-03-16 @ 16:38:18 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sommar, sommar, sommar.....


2011-03-15 @ 20:46:42 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Hej och hå!

har precis kommit hem från gympan i Götlunda. Det var Malin som körde sitt medelpass. skönt att röra på sig och bli peppad för mer träning i veckan. har legat lungnt med träning i 2 dagar, men nu kör ja igen. imorgon är jag helldedig. tänker inte öppna en bok på hela dagen. behöver en dag off då vi får ut tentan på torsdag. då är det hårdplugg som gäller. men imorgon blir det träning och promenad och bara ha de bra!

nu ska ja dricka te och äta upp min macka!
2011-03-15 @ 20:35:05 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Två soliga promenader

Idag har jag varit ute på två underbart sköna promenader. Gick en mil imorse, då det inte blev någon träning med Chris. Nu på eftermiddagen kröp det i benen igen och jag begav mig ut igen, gick rundan då. Så dagens motion har blivit ca 15 km.

förövrigt har dagen spenderats i solen. nu ska jag krypa upp i soffan och invänta karln.
2011-03-12 @ 14:59:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

synda?

det går mot kväller, och jag sitter i soffan och ska dricka te och äta en semla. mums! niklas hade med semlor igår men de blev inte uppätna då elina hade fixat tårta.

både onyttigheter igår och idag alltså, men ibland får man väl synda ?

2011-03-09 @ 19:13:50 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Min ben, mina ben...

vilken träningsvärk jag har, kan knappt gå. härligt,härligt!

idag ger jag mig på armar och rygg!
2011-03-09 @ 10:30:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Just idag är jag stark

ny vecka, nya tag.
igår fick det bli ett kondtionspass. sprang rundan som vanligt. var väldigt tungt att ta sig runt. sliten från helgens moffande av mat och alkoholintag. sen börjar jag få problem med mina benhinnor igen :/

i förmiddags var jag ute på en promenad, gick rundan. sedan har jag gjort massa nytta här hemma som att sota pannan och eldad och tvättat. när jag skulle ut och lägga i mer ved så halkade jag och stukade handleden. så jäkla klantigt :) hade tänkt mig ett tungt armpass på gymmet, men åkte in och körde ben och mage istället då jag har så ont i handleden.

ikväll blir det att äta gott , elina har bestämt mat då hon fyller år idag!

hejpa!
2011-03-08 @ 16:33:12 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Kondition

Imorse var jag seg efter en gårdagens vinintag. men trotsade segheten och begav mig ut och sprang rundan. helt underbart väder, strålande sol! blev pigg ocg glad och mer taggad inför kvällens 20 års fest.

imorgon blir det vilodag och ingen träning!


nu fix inför kvällen!
2011-03-05 @ 13:13:06 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Like a prayer

idag har det vart fullt upp. har handlat mat, alkohol, kläder och skalat en massa potatisar till imorgon. Har även hunnit med dagens träning. Blev ett armpass, kändes väldigt bra ! jag älskar verkligen att träna.

känns faktiskt sådär att festa imorgon. har kommit igång med både styrke och kondtitionsträning nu, men elina fyller bara 20 en gång i livet :)




2011-03-04 @ 14:01:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

laxsoppa

laxsoppa med räkor och brocoli blev dagens middag.
idag har jag gjort något som jag inte har gjort på länge, och det kommer dröja minst lika länge tills jag är där igen. jag har varit i stallet. elina tog en ritt på henke, själv satt jag i solen och sola.



nu blir det bio!
2011-03-03 @ 16:45:37 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

kondition idag med.

Imorse satt jag och skickade in jobbansökningar. efter några timmars stillasittande var det skönt att komma ut och springa. var trött och stel från gårdagens konditionspass men jag tog mig fram. sprang vanliga rundan ute hos mamma och pappa. skönt att röra på sig i alla fall.

måste börja springa mer regelbundet nu! jag och chris ska ju springa halvmaran i höst på topptid :)

nu lunch!

2011-03-03 @ 11:10:49 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

kondition

idag när jag kom tll gymmet hade jag noll motivation. men så fort jag kom upp på löpbandet så kom motivationen sakta men säkert tillbaka. blev ett konditionspass idag. 15 min löpband, 15 min crosstrainer och 20 min cykel. avslutade sedan passet med magövningar. nöjd!

har köpt massa gott till kvällsmat. keso, lätt kvarg, rödlök, advokado, tonfisk sallad m.m.


längtar redan till nästa pass!
2011-03-02 @ 16:39:03 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0