Onsdag - mitt i veckan.
onsdag idag, jag har ont i varenda muskelgrupp från gympan idag. så kör en vilodag. tyvärr så hinner jag nog inte träna imorgon då jag ska skriva klart tentan och sen in på bio och mat! mys!
skriver ner dagens mat iaf:
frukost: ett ägg, 2 grova mackor med en burk makrill
lunch:havregrynsgröt, 2 grova mackor med en burk makrill
mellanmål: caffelatte proteindryck
middag: hjortfärsbiffar med aivar, klyftpotats.
skriver ner dagens mat iaf:
frukost: ett ägg, 2 grova mackor med en burk makrill
lunch:havregrynsgröt, 2 grova mackor med en burk makrill
mellanmål: caffelatte proteindryck
middag: hjortfärsbiffar med aivar, klyftpotats.
Kommentarer
Trackback
