Imorgon flyttar vi hem..

Efter en månad på landet så är det dax att flytta in till stan igen, imorgon hämtar vi våra kära päron.
denna månad har varit så skön, och slippa stadslivet. kommer sakna min älskade katt så mycket!
idag har jag skrivit klart tentan, sen följde elina och mikaela med mig och lämnade in den. sen blev det käk och bio, mys!

klockan står på 5.40 imorgon, så borde krypa ner brevid karl. men ska bara titta klart på bb . är helt fast, hur ska ja klara mig när vi inte har tv11 hemma och inget bra internet. I landsproblem, eller?


Natti natt!
2011-03-24 @ 22:37:45 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Onsdag - mitt i veckan.

onsdag idag, jag har ont i varenda muskelgrupp från gympan idag. så kör en vilodag. tyvärr så hinner jag nog inte träna imorgon då jag ska skriva klart tentan och sen in på bio och mat! mys!

skriver ner dagens mat iaf:
frukost: ett ägg, 2 grova mackor med en burk makrill
lunch:havregrynsgröt, 2 grova mackor med en burk makrill
mellanmål: caffelatte proteindryck
middag: hjortfärsbiffar med aivar, klyftpotats.


2011-03-23 @ 16:37:57 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens mat

Frukost: 2 st grova mackor med keso, ett ägg och te
Mellanmål: 2 st morötter
Lunch: Kreolsk gryta
Mellanmål (efter träning):  Caffe latté proteindryck
Middag: Kreolsk gryta

Kanske slinker ner ett ägg ikväll om hungern slår till.

2011-03-21 @ 18:14:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kondition

Ny vecka, ny tag. Idag har jag pluggat sen åtta imorse. vid 2 fick jag nog och hade spring i benen. sprang ner till sjön och tillbaka. vet inte hur långt det är, men det tog iaf 30 min. avslutade med magövningar.

ska sätta fart i min kamera och fotografera mage, armar, ja hela mig och se om det blir någon förändring på några månder. sen är det ju kul att fota vid träningen med :)


nu blir det en proteindryck! mums!
2011-03-21 @ 15:16:09 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Noll tolerans

somnade i soffan efter gott vin och god mat så sitter och tittar klart på filmen nu, den är grym!mycket bättre än de nya johan falk filmerna.

ska strax bege mig in till gymmet med chris! kul kul!


2011-03-20 @ 09:07:50 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Helg och onyttigheter!

hejhejhej!
idag har vi vart ute sedan halv 10. det är helt underbart väder ute så då är det bäst att passa på. vi gick en promeand ner till sjön och tillbaka. går inte att springa på vägarna här ute. nästa fredag "flyttar" vi hem igen så då ska jag ta tag i löpningen.

annars har vi grillat korv och vart ute i solen. Nu ska ja slänga ihop en annanaspaj. Ja det är helg, och då får man :)

2011-03-19 @ 14:45:41 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Rastlös

ja det är ja, har setat och pluggat hela dagen och vart jätte duktig. hade tänkt att belöna mig med ett gympass men icke sa nicke. Kommer inte upp med bilen från gården. så jag är fast här ute. Skulle i för sig kunna gå ut och gå eller springa, men vet inte om vägarna här ute är plogade och jag orkar inte heller gå ut och ta reda på det heller :)

så får bli hårdträning lördag och söndag istället. skulle ju nu kunna fortsätta att plugga men ja har ingen pluggork kvar. ska titta på topmodel och sen fixa med pannan.


sen är det fredagsmys.
2011-03-18 @ 15:19:49 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens

Mat
Frukost: 2 grova mackor med salami och sallad.
Mellanmål: Yougurt med hallon
Lunch: Pasta med tonfiskröra
Mellanmål:Proteindryck
Middag: Pasta med tonfiskröra

Motion
45 min promenad runt rundan
Styrka -  armar+mage
2011-03-16 @ 16:38:18 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sommar, sommar, sommar.....


2011-03-15 @ 20:46:42 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Hej och hå!

har precis kommit hem från gympan i Götlunda. Det var Malin som körde sitt medelpass. skönt att röra på sig och bli peppad för mer träning i veckan. har legat lungnt med träning i 2 dagar, men nu kör ja igen. imorgon är jag helldedig. tänker inte öppna en bok på hela dagen. behöver en dag off då vi får ut tentan på torsdag. då är det hårdplugg som gäller. men imorgon blir det träning och promenad och bara ha de bra!

nu ska ja dricka te och äta upp min macka!
2011-03-15 @ 20:35:05 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Två soliga promenader

Idag har jag varit ute på två underbart sköna promenader. Gick en mil imorse, då det inte blev någon träning med Chris. Nu på eftermiddagen kröp det i benen igen och jag begav mig ut igen, gick rundan då. Så dagens motion har blivit ca 15 km.

förövrigt har dagen spenderats i solen. nu ska jag krypa upp i soffan och invänta karln.
2011-03-12 @ 14:59:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

synda?

det går mot kväller, och jag sitter i soffan och ska dricka te och äta en semla. mums! niklas hade med semlor igår men de blev inte uppätna då elina hade fixat tårta.

både onyttigheter igår och idag alltså, men ibland får man väl synda ?

2011-03-09 @ 19:13:50 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Min ben, mina ben...

vilken träningsvärk jag har, kan knappt gå. härligt,härligt!

idag ger jag mig på armar och rygg!
2011-03-09 @ 10:30:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Just idag är jag stark

ny vecka, nya tag.
igår fick det bli ett kondtionspass. sprang rundan som vanligt. var väldigt tungt att ta sig runt. sliten från helgens moffande av mat och alkoholintag. sen börjar jag få problem med mina benhinnor igen :/

i förmiddags var jag ute på en promenad, gick rundan. sedan har jag gjort massa nytta här hemma som att sota pannan och eldad och tvättat. när jag skulle ut och lägga i mer ved så halkade jag och stukade handleden. så jäkla klantigt :) hade tänkt mig ett tungt armpass på gymmet, men åkte in och körde ben och mage istället då jag har så ont i handleden.

ikväll blir det att äta gott , elina har bestämt mat då hon fyller år idag!

hejpa!
2011-03-08 @ 16:33:12 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Kondition

Imorse var jag seg efter en gårdagens vinintag. men trotsade segheten och begav mig ut och sprang rundan. helt underbart väder, strålande sol! blev pigg ocg glad och mer taggad inför kvällens 20 års fest.

imorgon blir det vilodag och ingen träning!


nu fix inför kvällen!
2011-03-05 @ 13:13:06 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Like a prayer

idag har det vart fullt upp. har handlat mat, alkohol, kläder och skalat en massa potatisar till imorgon. Har även hunnit med dagens träning. Blev ett armpass, kändes väldigt bra ! jag älskar verkligen att träna.

känns faktiskt sådär att festa imorgon. har kommit igång med både styrke och kondtitionsträning nu, men elina fyller bara 20 en gång i livet :)




2011-03-04 @ 14:01:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

laxsoppa

laxsoppa med räkor och brocoli blev dagens middag.
idag har jag gjort något som jag inte har gjort på länge, och det kommer dröja minst lika länge tills jag är där igen. jag har varit i stallet. elina tog en ritt på henke, själv satt jag i solen och sola.



nu blir det bio!
2011-03-03 @ 16:45:37 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

kondition idag med.

Imorse satt jag och skickade in jobbansökningar. efter några timmars stillasittande var det skönt att komma ut och springa. var trött och stel från gårdagens konditionspass men jag tog mig fram. sprang vanliga rundan ute hos mamma och pappa. skönt att röra på sig i alla fall.

måste börja springa mer regelbundet nu! jag och chris ska ju springa halvmaran i höst på topptid :)

nu lunch!

2011-03-03 @ 11:10:49 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

kondition

idag när jag kom tll gymmet hade jag noll motivation. men så fort jag kom upp på löpbandet så kom motivationen sakta men säkert tillbaka. blev ett konditionspass idag. 15 min löpband, 15 min crosstrainer och 20 min cykel. avslutade sedan passet med magövningar. nöjd!

har köpt massa gott till kvällsmat. keso, lätt kvarg, rödlök, advokado, tonfisk sallad m.m.


längtar redan till nästa pass!
2011-03-02 @ 16:39:03 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

topptrim!

Nu ska jag ännu en gång starta en blogg. Dock ska jag enbart fokusera på min träning,kost och hälsa i detta forum.

Idag har min syster kört slut på mig på gymmet, blev ett armpass och mage.




2011-02-28 @ 15:50:22 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg
Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0