Gym och bubbel
Godkväll!
Idag blev det ett gympass med mikaela. Det blev inget perfekt pass, men all träning är bättre än ingen träning. Vi körde biceps, triceps och axlar. Avslutade med att varva ner i bubbelpolen. På gymmet vägde jag mig också. Jag är en person som inte brukar väga mig, men ja har trott att jag väger runt 57 kg. Tji fick jag. Jag väger 64 kg. I och för sig väger muskler mer än fett, och det har blivit mycket styrka på sistonde. Men jag fick en chock.
Imorgon är det konditionsdax igen! Längtar!
Godnatt!
Tisdagens medelpass
Ikväll har jag mikaela och chris varit på gympa. Men tyvärr fungerade musiken inte som den skulle, så blev ett lätt träningspass idag. Men för min del var det skönt då min kropp skriker efter vila. Imorgon ska jag ge kroppen vad den behöver, vila! Dock så säger hjärnan att jag ska träna, det är ju så himla kul. men men, att vila är också bra !
Dagens mat:
Frukost: 2 hårdmackor med keso, ett ägg
Mellanmål: 2 päron, kaffe
Lunch:Kycklingsås med pasta
Mellanmål: Caffe latte proteindryck
Middag: Gröt
Efter träning: 1 hårdmacka med keso
Biceps, triceps och mage!
Idag blir det lugnt, ska ta mig ut på en promand senare och se hur benhinnorna mår. Hoppas på att kunna springa imorgon.
Dagens mat:
Frukost: Keso, kanel, äpple (var sådär, men kul med variation), 2 ägg,te
Efter träning: Kaffelatte proteindryck
Lunch: Chris hembakta bröd, med keso och tomat. (ger en recension)
Middag: Thai wok.
Biceps och triceps
sitter och dricker en varm caffelatte proteindryck och ska snart hoppa in i duchen och snygga till mig, sen in örebro för kursstart (sista kursstarten någonsin) wiee! tänk att ja har pluggat i fyra år, och nu är det snart över :)
Kondition idag igen
söndag idag, vaknade tidigt som vanligt av att ola redan var vaken. blev en lång frukost. sen har jag och chris varit ute på en springtur. vi sprang runt öb och sen upp vid icaasplund och sen österled hem. skönt. nu ska ja vila benen tills tisdag då det är gympa och sen på onsdag tänkte ja bege mig ut på ett längre löppass. det går bra nu!
idag vet jag inte vad som händer faktiskt, har inget att plugga och jag behöver inte söka något jobb.
ska rensa ut garderoben nu iaf, kanske åker ut till lunger och hälsar på mor och far sen när karln kommer (och får presenter ).
dagens mat:
frukost: 2 grova hårdmackor med en burk makrill, ett ägg
efter träning: ett halvt äpple
lunch: äggröra på 3 ägg, caffe latte proteindryck
middag: tacos!
Kondition
igår åt jag en macka och stor kaffe till frukost, macka och kaffe vid 10, sen kaffe och kaka hos mormor, på eftermiddagen åt ja en talllrik gröt, sen åt jag två cheesburgare. som om inte förgående var nog avslutade jag kvällen med en stor pizza, ett glas vin och godis. så nu ska jag inte äta NÅGOT onyttigt förens nästa lördag.
idag har jag iaf tränat, ola och jag sprang runt höjern, gick jätte bra!
dagens mat:
frukost: 2 grova mackor, ett ägg, te
lunch: kyckling, sallad och (lite) ris
middag: ska bort och äta så det återstår och se.
nu dusch och snygga till sig lite.
Nytt pass på gympan
dagens mat ska ja också få ner, gud ja är alltid hungrig och maten går igenom mig ;)
frukost: hårdmacka med en burk makrill, ett kokt ägg, proteindryck
mellanmål: 2 st morötter
lunch: kreolsk gryta
mellanmål: apelsin
middag: lax och potatis
efter träning: ett ägg , proteindryck
biceps och triceps.
Annars idag har jag njutut av solen och grillat oxfilé ute med karl. ska ut på en promenad innan jag tar tag i alla dagens måsten. matlådematlagning, eldning, och sen fixa god söndagsmat. skulle även behöva fixa på en jobbansökan, då ansökningstiden går ut i veckan.
nej, nu ut i solen och hämta ny energi!
