Topptrim

Nu är första jobbdagen över och jag är helt tom i huvudet, men jag tror att jag kommer trivas väldigt bra där. Sprang till tåget efter jobbet och kom hem redan 16.20. Nu har jah nyss kommit hem från gymmet. Värmde upp i 10 min på löpbandet och sedan körde jag rygg och axlar. Det gick sådär idag. Det känns liksom som att jag inte har något tryck i kroppen och jag känner mig svag. Tror att jag behöver äta mer de dagar jag springer. När jag kom hem efter gymmet idag var jag helt skakig så har ätit kvarg med frysta bär. Måste även tillägga att jag inte kunde motstå mina nybakta kakor, så åt två kokoskakor. Men ibland får man synda, och jag tror att kakorna bara gjorde gott för mig.

Igår kväll var vi ute på en cykeltur runt kanalen, det var så himla fint väder så då gäller det att passa på att vara ute. Idag är vädret inte lika bra. Så har passat på att storsdäda lägenheten. Har städat i 4 timmar, men nu är det rent här hemma. Nu ska jag ladda upp för en springtur.

Imorse när jag vaknade var jag helt utsvulten. Milen igår sög ut all energi under natten. Nu sitter jag och laddar upp med ny energi för att orka dagens träning. Dagens frukost består av fiberhavregrynsgröt med kvarg och frysta bär och en markrillsburk. Och sist men inte minst, kaffe!

Ska strax ner till tvättstugan igen, sen ska jag cykla iväg!

Godkväll! Ikväll har jag och Johanna varit ute och sprungigt. Vi tog milspåret vid badet, men vi sprang åt andra hållet. Och tänka sig, det var mycket lättare att börja från andra hållet. Kanske bara för att det blir lite annorlunda, variation är iallafall bra. Nu blir det soffmys, imorgon ska jag lyfta skrot på gymmet.

Sådär, nu har jag vaknat till liv igen. Har varit magsjuk sedan i fredags, men nu är jag fit for fight igen. Första träningspasset blev ett intervallpass på löpbandet. Började med att värma upp i fem minuter. Sedan körde jag intervaller. Körde på hastighet 7,4 varvat med 12. Vilket jobbigt pass! Det märks att man inte har fått i sig någon mat i helgen. Men nu är det bara att se framåt.

Nu sitter jag och tvingar i mig kvarg och jordgubbar, är inte alls hungrig men behöver energi.

Idag vaknade vi ganska sent, vi gick nog inte upp förens vid halv nio. Men ibland får man ligga och dra sig. Åt frukost (fiberhavregrynsgröt med osockrade frysta bär, ett ägg och kaffe) , sedan begav vi oss ut på en morgonpromenad. Dagens första promenad blev runt höjern. Det blev en rikigt "djurpromenad", fåglarna kvittrade, vi såg tjurar på håll och sist men inte minst så såg jag ett rådjur. Rådjuret skrämde för övrigt nästan livet av mig,det hoppade fram ca 5 meter framför oss.

Imorse hade jag ställt klockan på halv 6 för att gå en tidig morgonpromenad. Men som vanligt så snoozade jag och steg upp vid kvart i sju istället. Idag har jag vart på tuna park och handlat och fikat med Lisa. Sedan har jag och Chris tränat. Kände mig stark som en oxe under gympasset. Efter gymmet drog vi en promenad runt ÖB med dogsen :)

Har bestämt mig att nu ska jag banne mig bli av med min mage. Är så trött på att det inte händer något, trots att jag tränar i princip varje dag. Så nu ska jag lägga om kosten och köra ännu hårdare med träningen. Imorgon ska jag ta kort på magen och mäta den, så jag verkligen ser om det blir någon förändring. Som det ska bli!!!