Rygg!
Idag var tiden inne för ett ryggpass. Körde samma pass som jag och Chris körde förra veckan men bytte ut några maskiner och körde passet i en annan ordning. Variation är viktigt.
Det är full fart här hemma. Packar, städar och snyggar till mig. Jag och Ola åker till Norge i eftermiddag. Det blir fjällvandring, mys och god mat. Och rödvin!
Ha en jätte bra helg, det ska jag ha iallfall!
Medelgympa mix
Hej på er!
Vilken mysig dag det har varit. Imorse gick jag upp vid halv sju och slängde in tvätten. Tvättade, diskade och packade klart innan jag åkte ut till Lunger. Hämtade sedan upp Sofie. Vi har promerat, ätit lunch och bara varit. Ikväll blir det vin, ost och kex hos Elina, fast med Sofie. Vilket blir mysigt.
Men innan vinkväll är det dags för gympa. Ikväll är det Anneli som håller i passet.
Biceps och triceps
Veckans första träningspass är gjort. Jag och Chris hojade upp till gymmet och körde styrka. Gick hyfsat bra men hade inte den bästa muskelkontakten idag. Men på vägen hem var jag jag helt slut och var hungrig så passet får iallfall godkänt.
Känner av gympan i benen från igår så är kluven om jag ska träna något mer idag eller om jag vilar mig och kör dubbelt imorgon. Annars får det bli en promenad, simmning eller en lätt springtur ikväll.
Ha en fin dag!
Söndag, motionens dag.
I morse sov jag ända till 10. Efter frukosten snörade jag mig på skorna och gick en långpromanad. Hade ett bra tempo och jag var ute cirka en timme. Ikväll blir gympa med Sofie! Har inte varit på Malins nya pass så det ska bli riktigt roligt. Hon har anpassat passet så att man kan använda sig av fria vikter. Kul Kul!
