Topptrim

Är en smakhöjare och en ost som går att äta till nästan allt.
Igår till oxfilé carpaccion, och idag till pastan och till mozarellan. Jag älskar parmesan!

Idag har jag pluggat framför datorn sedan åtta imorse. Har nästan gjort klart en av fem frågor. Det tar så himla lång tid att läsa igenom engelska artiklar med facksspråk i. Men jag tar mig framåt sakta men säkert.
Till kvällsmat fick det bli kyckling. Tog det jag hade hemma och ännu en gång så blev slutresultatet riktigt bra. Gjorde kycklinggryta kryddad med curry och paprikapulver. Hade även i creamfrech, scharlottenlök, tomatpure, 2 dl vitt vin och röd paprika.  

Nu tänker jag faktiskt stänga av datorn för dagen. Om cirka en timme blir det träning med Chris. Känns som det var jätte länge sedan sist. Dagens motionspass averkas i milspåret vid badet. Vi får väl se om vi hittar rätt den här gången :)

Löpturen är avklarad. Det är sådan skillnad att springa med hög puls och fullt ös jämfört med att spring långt i "prattempo". Men vi siktar ju mot stjärnorna så det är bara att kämpa på.

Nu ska ja snygga till mig lite, sen styr vi mot örebro för shopping på marieberg och ikea.
Ha en fin lördag!

Godmorgon. Sitter och äter frukost och njuter av att det är lördag och helg. Men jag hade en helt pluggfri dag igår så min helg började redan då. Började dagen med att springa intervaller på löpandet. Sprang i 30 min samt upp och nedvarvning. Själva springandet gick bra men vad varmt det var att springa inne. Det är mycket skönare att springa i skog och mark, det ger en frihetskänsla. I går eftermiddag kom Mikaela förbi och vi fikade och snackade lite skit. Igårkväll käkade jag och karln gösfile med knaperstekt bacon och parmesankräm med smak av vtt vin. Åh vad gott det var. Riktigt god fredagsmat!

Nu ska jag ladda upp för ett träningspass i skogen med flickorna. Det blir snabbdistans!

Ger en extra kick. Desvärre är man fortfarande en fattig student så det är inte så ofta man kan uppdatera mer än det nödvändiga. Men idag när jag ändå var i Västerås med L och spelade minigolf och fikade så passade jag på att unna mig något nytt. Dock så glömde jag gå in på stadium och köpa träningshandskar. Måste verkligen ha det, så får inhandla det på söndag.

Godfömiddag. Idag skulle det bli intervall eller snabbdistans med Chris. Men hon hade ont i halsen och stod över dagens springpass. Hade tänkt att åka upp till spåret iallafall och köra själv, men när jag skulle låsa dörren kom ett gymsug och jag cyklade upp dit istället. Benen får vila tills imorgon istället. Dagens passs kändes bra. Det var helt tomt i styrkerummet vilket är najs, hade bra muskelkontakt och så hade jag ett leende på läpparna. Det är ju så kul att träna. Nu ska jag faktiskt bege mig ut och gå snabbt runt ÖB. Har så mycket energi i mig!

Har även avklarat ett gympass. Helt galet kul och jobbigt (som det ska vara). Vi körde bland annat bakisida axlar,hantelrodd, latsdrag och stångrodd. Efter passet och även under passet var vi fyllda med endorfiner. Jag gillart. Jag älskar när man känner sig full av energi och man orkar mer och mer och man vill inte sluta träna. Endorfiner är verkligen som ett lyckopiller som gör en lyckligare!

Igår hade jag en vilodag och det behövdes. Jag känner fortfarande av fredagens intervall och benpass. Igår så blev det istället en underbar dag på landet. Åkte ut till mamma och pappa på förmidagen och tvättade, solade och så grillade vi alla korv ute i solen. På eftermiddagen åkte vi till Sofie och grillade, spelade spel och hade det riktigt bra. Vi satt sedan som klistrade vid tvn och tiitade på eurovision song contest. Det blev ju spännande ändå fram till slutet. Tack för en mycket bra kväll!

Idag skulle jag och Chris ta ett långpass men jag hoppade det på grund av att jag fortfarande är stel och har grym träningsverk. Men imorgon kör vi! Jag och Ola åkte istället till gymmet i Köping imorse. Blev ett rikigt svettigt och tugnt biceps, bröst och triceps pass.

Idag var vi uppe i spåret och körde ett intervallpass. Vi håll på i 35 min tror jag. Sprang ca 400 m i full fart och sen gick vi tillbaka. Åh herregud vad jobbigt det var, men väldigt skönt när passet var avklarat. Har nyss återhämtat mig med en banan och lite nötter. Nu ska jag slänga in ett kycklingbröst i ugnen. Till kycklingen serverar jag sallad och keso.

I eftermiddag blir det att cykla iväg till gymmet. Bra start på helgen!

Har gått en powerwalk till tjärnen ovanför Jehovas. Nu är jag fylld med ny energi, vilket känns underbart!

Nyss hemkommen från gymmet (som vanligt vid den här tiden :P). Idag fick biceps och triceps en omgång. Avslutade sedan med lite mage. Vi fick även lite tips från Anders angående löpning, distans och intervall. Så imorgon är det dax för vårat första distans pass i spåret.

Ska diska, plocka undan massa kläder och sedan ut i solen och plugga. I eftermiddag blir det en promenad och testa lite med pulsklockan!


Ha en underbar dag!

Sitter och tar igen mig med ett glas vatten. Nu känner jag mig glad, nöjd och fylld med energi för resten av veckan.Jag och Chris har varit ute på veckans första träningspass. Vi sprang 2 varv i spåret. Var skönt att "rensa ut" helgens onyttigheter och ladda upp inför en ny träningsvecka. Denna vecka kommer jag fortfarande att köra kortare sträckor för att skona benen. Men nästa vecka hoppas jag att benen ska klara av långpass igen. I veckan är det dock dax att lägga till ett intervallpass i träningskalendern. Hittade nyss tips på effektiv och enkel intervallträning som jag tänker skriva mer om här när jag har testat formen.

Godmorgon, här sitter jag och är seg och har ont i huvudet. Blä! Gårdagen var riktigt bra. Jag och Chris började med att springa i spåret, vi sprang 2 varv. Skönt att inte springa på asfalt. Sedan drog vi till Mikaela och solade, snackade skit och åt lunch! Efter någon timme så drog jag och Chris vidare och gymmade. I like It! På kvällen kom Krille och hans tjej hit och åt middag. Det var så himla trevligt!

Nu ska jag bota bakfyllan och ångesten av att vara bakfull!